การศึกษาล่าสุดในวารสารจิตเวชศาสตร์อเมริกัน

การศึกษาล่าสุดในวารสารจิตเวชศาสตร์อเมริกัน จากผู้ใหญ่เกือบ 34,000 คนพบว่า 12 เปอร์เซ็นต์ของผู้ป่วยโรคซึมเศร้าสามารถป้องกัน ได้ หากผู้เข้าร่วมออกกำลังกายเพียง 1 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ นั่นอาจเป็นเพราะการออกกำลังกายช่วยเพิ่มอารมณ์ ทำหน้าที่เป็นกลไกการเผชิญปัญหาที่ดี และทำให้ผู้คนรู้สึกถึงความสำเร็จ Hersenberg แหล่งที่มา ซึมเศร้า กล่าวว่ามันช่วยปรับปรุงความเชื่อของคุณในตัวคุณเองในฐานะมนุษย์ที่มีประสิทธิภาพ

โพสต์โดย : nomnom11 เมื่อ 3 ม.ค. 2566 11:39:28 น. อ่าน 104 ตอบ 0