ผลของการนั่งมากเกินไปนั้นยากที่จะตอบโต้ด้วยการออกกำลังกาย

คุณจะเลิกทำแบบฝึกหัดทั้งหมดนั้น ผลของการ นั่ง มากเกินไปนั้นยากที่จะตอบโต้ด้วยการออกกำลังกาย แม้ว่าคุณจะออกกำลังกาย 7 ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ซึ่งมากกว่าที่แนะนำ 2-3 ชั่วโมง แต่คุณก็ไม่สามารถย้อนผลของการนั่งครั้งละ 7 ชั่วโมงได้ อย่าทิ้งงานหนักในโรงยิมไปด้วยการเอนกายบนโซฟาตลอดวัน เดินต่อไป