ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณในการออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

ปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณในการออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ ช่วยให้ข้อต่อของคุณเคลื่อนไหวได้อย่างเต็มที่ เพิ่มการไหลเวียนของเลือดในกล้ามเนื้อ ช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด ยืดกล้ามเนื้อ ปรับปรุงความสามารถในการทำกิจกรรมประจำวัน คุณอาจเรียนรู้ที่จะเพลิดเพลินไปกับพิธีกรรมยืดเส้นยืดสายก่อนหรือหลังการตีเทรล บัลเลต์ฟลอร์ หรือสนามฟุตบอล