ประโยชน์ต่างๆของบลูเบอร์รี่

อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ นอกจากแคลอรี่ต่ำแล้ว บลูเบอร์รี่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารอีกด้วย เป็นแหล่งวิตามินซี วิตามินเคและแมงกานีสที่ ดีบลูเบอร์รี่หนึ่งถ้วยให้ปริมาณวิตามินและแร่ธาตุที่แนะนำต่อวันดังต่อไปนี้ บลูเบอร์รี่ วิตามินซี 24% วิตามินเค 36% แมงกานีส 25% ใยอาหาร 14% วิตามินซีขึ้นชื่อในการส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันและเสริมสร้างการทำงานของร่างกายส่วนอื่นๆ ในขณะที่วิตามินเคช่วยให้เลือดแข็งตัวได้อย่างเหมาะสม ในขณะเดียวกัน แมงกานีสยังสามารถช่วยในการแข็งตัวของเลือด ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมความแข็งแรงของกระดูกและกล้ามเนื้อ

โพสต์โดย : noonpcyn เมื่อ 25 ส.ค. 2566 13:55:53 น. อ่าน 98 ตอบ 0