ปวดหลังออกกำลังกาย

ปวดหลังออกกำลังกาย การออกกำลังกายไม่ควรทำให้อาการปวดคอโดยรวมแย่ลง อย่างไรก็ตาม การฝึกแบบฝึกหัดใหม่ๆ บางครั้งอาจทำให้เกิดอาการปวดกล้ามเนื้อในระยะสั้น เนื่องจากร่างกายเคยชินกับการเคลื่อนไหวในรูปแบบใหม่ๆ ออกกำลังคอ อาการปวดแบบนี้จะทุเลาลงอย่างรวดเร็ว และอาการปวดของคุณจะไม่แย่ไปกว่านี้ในช่วงเช้าหลังจากที่คุณออกกำลังกาย มากน้อยเพียงใดและบ่อยเพียงใด คุณควรเพิ่มการออกกำลังกายเข้าไปในกิจวัตรของคุณทีละน้อยเพื่อช่วยอาการปวดคอ 

โพสต์โดย : noonpcyn เมื่อ 29 ก.ค. 2566 14:22:57 น. อ่าน 106 ตอบ 0