จิตบำบัดการรักษาปัญหาสุขภาพจิต

จิตบำบัดการรักษาปัญหาสุขภาพจิตคุณอาจพบนักบำบัดทุกสัปดาห์หรือสัปดาห์เว้นสัปดาห์เป็นเวลา 45 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมง เซสชันเหล่านี้อาจจัดขึ้นในสำนักงานของนักบำบัดโรค หรือคุณอาจพบกันระหว่างการเยี่ยมชมทางวิดีโอก็ได้ จิตบำบัดอาจเกิดขึ้นในโรงพยาบาลหากคุณเคยเข้ารับการรักษา ในโรงพยาบาล จิตบำบัดเน้นเรื่องความปลอดภัยและความมั่นคงทางจิตใจและอารมณ์มากขึ้น จิตบำบัดบางประเภททำงานได้ดีกว่าวิธีอื่นในการรักษาความผิดปกติและเงื่อนไขบางอย่าง นักบำบัดของคุณจะพิจารณาสถานการณ์และความชอบของคุณเพื่อพิจารณาว่าแนวทางใดหรือการผสมผสานแนวทางใดดีที่สุดสำหรับคุณ วิธีการ จิตบำบัด บางอย่างที่พิสูจน์แล้วว่าได้ผล ได้แก่ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT)ซึ่งช่วยให้คุณระบุความเชื่อและพฤติกรรมเชิงลบที่ไม่ดีต่อสุขภาพ และเรียนรู้ทักษะการเผชิญปัญหาที่ดีต่อสุขภาพ พฤติกรรมบำบัดวิภาษ วิธี CBTประเภทหนึ่งที่สอนทักษะพฤติกรรมเพื่อช่วยให้คุณจัดการกับความเครียด จัดการอารมณ์ของคุณ และปรับปรุงความสัมพันธ์กับผู้อื่น การบำบัดด้วยการยอมรับและความมุ่งมั่นซึ่งช่วยให้คุณรับรู้และยอมรับความคิดและความรู้สึกของคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงและปรับปรุงความสามารถในการรับมือและปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่ท้าทาย การบำบัดทางจิตวิเคราะห์และจิตวิเคราะห์ซึ่งมุ่งเน้นที่การเพิ่มความตระหนักรู้เกี่ยวกับความคิดและพฤติกรรมที่คุณอาจไม่รู้ การบำบัดเหล่านี้ช่วยให้คุณค้นพบว่าอะไรที่กระตุ้นคุณและช่วยคุณแก้ไขข้อขัดแย้ง จิตบำบัดระหว่างบุคคลซึ่งมุ่งเน้นไปที่ปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่นเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ของคุณกับผู้อื่น เช่น ครอบครัว เพื่อน และเพื่อนร่วมงาน จิตบำบัดแบบประคับประคองซึ่งช่วยเพิ่มความสามารถในการรับมือกับความเครียดและสถานการณ์ที่ยากลำบาก

โพสต์โดย : น้อนต๊ร๊าก เมื่อ 24 ก.ค. 2566 11:51:37 น. อ่าน 98 ตอบ 0