การอดอาหารไม่สม่ำเสมอช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หรือไม่

แม้แต่วิทยาศาสตร์ก็ยังได้รับประโยชน์มากมายจากการอดอาหารเป็นระยะ ตั้งแต่การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไปจนถึงการช่วยลดน้ำหนักไปจนถึงส่งเสริมการย่อยอาหารที่ดี นี่คือสาเหตุที่เทคนิคนี้ได้รับความนิยมไปทั่วโลก การถือศีลอดไม่ใช่เรื่องใหม่สำหรับมนุษย์ ในฐานะมนุษย์ถ้ำ เราเป็นนักล่าและเดินหลายชั่วโมงเพื่อล่าสัตว์และนอนหลับอย่างหิวโหยหากโชคไม่ดี แหล่งที่มา ปัญหาสุขภาพ การกินอาหารตามธรรมชาติที่ทำให้เราอิ่มนานขึ้นและกระฉับกระเฉงคือวิถีชีวิตพื้นฐานของเรา อย่างไรก็ตาม มีอะไรใหม่คือการใช้ชีวิตแบบนั่งนิ่งและวุ่นวายกับอาหารตามกระแส